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Prix : CHF 31.10
Clarisse Gardet
Mieux vivre au travail


Format : 1 CD
Durée : 2h.05min.
Editeur : Audiolib
Interprète : Clarisse Gardet
Référence : LL3271

LIVRE AUDIO CD

Protégez vous du stress par la méditation et la relaxation
Les pressions de plus en plus fortes dans le monde du travail génèrent pour beaucoup d’entre nous des tensions physiques et des perturbations émotionnelles. Elles se répercutent sur nos performances professionnelles, jusqu’à diminuer nos capacités, ainsi que notre
qualité de vie.

Heureusement, vous pouvez facilement apprendre à vous ressourcer à tout moment par un entraînement simple! Clarisse Gardet a conçu ces séances accessibles à tous et faciles à mettre en oeuvre. Elles vous permettront de prendre du recul face à des situations difficiles, de récupérer votre énergie, mais aussi de ne pas vous laisser entraîner dans une spirale négative.

Découvrez dans ce coffret 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tension, relaxation assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (se poser et se recentrer, être présent au souffle, moduler son attention, voir les rouages de son esprit, toucher son coeur) accompagnées d’un livret 12 pages.

1 CD de 6 séances de respiration-relaxation et 5 méditations guidées par l’auteure + livret 12 pages

Collection Bien-être et spiritualité - A l’écoute de mon corps

Clarisse Gardet à notre catalogue de livres audio et au catalogue de livres numériques e-readers.ch

 

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